스트레스해소방법1 육아 스트레스 해소하는 방법 걸어 다니기 시작하며 더 많은 것을 탐색하고 싶어 하는 우리 아이. 귀엽고 사랑스러운 모습도 많아졌지만, 자기주장이 강해지면서 떼를 부리기도 하고 우는 행동도 잦아졌습니다. 이럴수록 부모의 체력은 떨어지며, 정신적으로도 힘들어져 아이에게도 더 예민하게 반응하게 됩니다. 어떻게 해야 아이와 부모 모두 행복해질 수 있을까요? 1. 삶을 단순화 시켜보세요. 복잡하게 이것저것 해야 할 것을 생각할수록 머리가 복잡해지고 스트레스 지수는 높아집니다. 당장 중요하고, 필요한 것만 해보세요. 2. 일기를 작성해 보세요. '밥 먹을 시간도, 잠 잘 시간도 없는데 어떻게 일기를 쓸까?'하는 생각을 할 수 있습니다. 하지만 핸드폰 메모장이나 나에게 보내는 메시지 등을 활용해 한 줄, 한 마디 정도 간단하게 적어 보세요. 오.. 2022. 12. 13. 이전 1 다음 반응형
