분류 전체보기33 딸기 효능 및 부작용 섭취 시 주의사항 봄이 오면 생각나는 대표적인 과일 딸기! 비타민C의 함량이 높아 몸의 활기를 충전하는 데도 최고! 봄바람 타고 살랑살랑~ 딸기 향이 풍기면 봄이 왔다고 느끼곤 하는데 하우스 재배가 많아 어느 계절이든 딸기를 맛볼 수 있지만 제철에 먹는 딸기가 가장 영양가가 많고 맛도 있죠~ 고운 빛깔만큼 달콤한 맛과 향을 뽐내는 딸기에 대해 자세히 알아볼까요~? ■ 딸기의 효능 - 시력 보호, 질병 예방, 피로 해소 딸기에 풍부하게 함유된 안토시아닌은 눈의 망막 세포 재합성을 촉진해 시력 보호 및 눈의 피로를 풀고 비타민C가 풍부하게 들어있어 면역력을 향상해 각종 질병 예방과 호르몬을 조절해 부신피질 기능을 활성화해 피로 해소에도 도움이 된다고 합니다. - 노화 방지 딸기에는 비타민C가 풍부하게 들어있어 신진대사를 활성.. 2022. 12. 27. 파래 효능 및 부작용 섭취 시 주의사항 몸에도 좋고 값도 저렴해 겨울철 식탁을 풍성하게 채워주는 착한 음식 재료 파래! 파래에 대해 자세히 알아보겠습니다. ■ 파래의 효능 - 골다공증 예방 파래는 칼슘과 무기질이 풍부한 해조류로 뼈 형성을 돕는 호르몬 분비를 촉진해줘 성장기 어린이 뼈 건강을 도와주는 음식 재료로 알려져 있는데요. 칼륨 외에도 각종 무기질 등이 풍부해 골다공증 예방 및 조혈작용에 도움을 주는 좋은 식품이라고 합니다. - 빈혈 예방 파래는 철분이 풍부하게 함유돼 있는데 이는 체내 철분 손실을 막아주고 철분 흡수율을 높여 빈혈 예방에 효과적이라고 합니다. - 노화 방지 파래에는 폴리페놀 성분이 풍부하여 과산화지질이 단백질과 결합하는 반응을 효과적으로 저해하여 항산화, 항노화 효과를 보인다고 합니다. 각종 세균을 제거하고 치주염을 .. 2022. 12. 19. 또래보다 말이 늦어 걱정이라면? 어린이집(유치원)에 보내면서부터 또래 아이들과 신체, 언어 발달에 대해 비교하는 부모님들이 많습니다. 개인차가 있다는 것은 알고 있지만, 아이가 친구들에 비해 성장이 더디거나 말이 늦으면 걱정이 증폭되지요. 하지만 꼭 기억해야할 것이 있습니다. 모든 발달은 결정적 시기가 있으며, 그 시기는 개인마다 모두 다르다는 것입니다. 또래보다 말이 늦어 걱정이신 부모님들께 드리는 솔루션입니다. 영유아건강검진을 받아보세요 영유아건강검진은 매우 정확하고 유용한 검사입니다. 개월 수에 맞게 잘 성장하고 있는지 의사의 정밀한 소견을 들을 수 있지요. 발달에 대해 걱정되는 부분이 있다면 건강검진을 꼭 받아보세요. 수용언어와 표현언어를 살펴보세요 다른 사람의 말을 알아듣고 대답하거나 표현을 한다면 아이는 수용언어가 정상적으로.. 2022. 12. 13. 육아 스트레스 해소하는 방법 걸어 다니기 시작하며 더 많은 것을 탐색하고 싶어 하는 우리 아이. 귀엽고 사랑스러운 모습도 많아졌지만, 자기주장이 강해지면서 떼를 부리기도 하고 우는 행동도 잦아졌습니다. 이럴수록 부모의 체력은 떨어지며, 정신적으로도 힘들어져 아이에게도 더 예민하게 반응하게 됩니다. 어떻게 해야 아이와 부모 모두 행복해질 수 있을까요? 1. 삶을 단순화 시켜보세요. 복잡하게 이것저것 해야 할 것을 생각할수록 머리가 복잡해지고 스트레스 지수는 높아집니다. 당장 중요하고, 필요한 것만 해보세요. 2. 일기를 작성해 보세요. '밥 먹을 시간도, 잠 잘 시간도 없는데 어떻게 일기를 쓸까?'하는 생각을 할 수 있습니다. 하지만 핸드폰 메모장이나 나에게 보내는 메시지 등을 활용해 한 줄, 한 마디 정도 간단하게 적어 보세요. 오.. 2022. 12. 13. 이전 1 2 3 4 ··· 9 다음 반응형
