파래 제철시기1 파래 효능 및 부작용 섭취 시 주의사항 몸에도 좋고 값도 저렴해 겨울철 식탁을 풍성하게 채워주는 착한 음식 재료 파래! 파래에 대해 자세히 알아보겠습니다. ■ 파래의 효능 - 골다공증 예방 파래는 칼슘과 무기질이 풍부한 해조류로 뼈 형성을 돕는 호르몬 분비를 촉진해줘 성장기 어린이 뼈 건강을 도와주는 음식 재료로 알려져 있는데요. 칼륨 외에도 각종 무기질 등이 풍부해 골다공증 예방 및 조혈작용에 도움을 주는 좋은 식품이라고 합니다. - 빈혈 예방 파래는 철분이 풍부하게 함유돼 있는데 이는 체내 철분 손실을 막아주고 철분 흡수율을 높여 빈혈 예방에 효과적이라고 합니다. - 노화 방지 파래에는 폴리페놀 성분이 풍부하여 과산화지질이 단백질과 결합하는 반응을 효과적으로 저해하여 항산화, 항노화 효과를 보인다고 합니다. 각종 세균을 제거하고 치주염을 .. 2022. 12. 19. 이전 1 다음 반응형
